Fases De La Marcha En Atletismo -

La marcha atlética es una disciplina rigurosa que se diferencia de la carrera por una regla fundamental: siempre debe haber contacto con el suelo y la pierna de apoyo debe estar recta (completamente extendida) desde el momento del contacto hasta que pasa la vertical del cuerpo.

Dominar estas fases no solo evita la descalificación, sino que permite al marchador alcanzar velocidades sorprendentes con un gasto energético relativamente bajo. La marcha atlética es, en esencia, una danza biomecánica entre la gravedad, la inercia y las reglas. Comprender sus fases es el primer paso para ejecutarla con la pureza técnica que este hermoso deporte exige. fases de la marcha en atletismo

Es la fase en la que el peso del cuerpo recae completamente sobre una sola pierna. www.efdeportes.com Tracción: La marcha atlética es una disciplina rigurosa que

Rodilla recta: La pierna de apoyo debe estar extendida (no doblada) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que pase por la vertical del cuerpo. Comprender sus fases es el primer paso para

3. Fase de Oscilación

Errores Técnicos Más Frecuentes en Cada Fase