¡Claro! Aquí te dejo una posible versión de un blog post interesante sobre el libro "Sentirse bien: Una nueva terapia contra la depresión" de David D. Burns:
Effectiveness as Therapy: Research published in the Journal of Consulting and Clinical Psychology found that patients using the techniques in Feeling Good experienced reductions in depressive symptoms comparable to those receiving face-to-face professional therapy. libro sentirse bien david burns pdf
The book provides practical tools to "talk back" to your inner critic: ¡Claro
La premisa central de David Burns es revolucionaria por su simplicidad: tus sentimientos no son causados por lo que te sucede, sino por cómo interpretas lo que te sucede. El libro enseña que la depresión es, en gran medida, el resultado de "distorsiones cognitivas" o pensamientos irracionales que nublan nuestra visión de la realidad. Las 10 Distorsiones Cognitivas Principales Pro: "Es como tener un psicólogo en tu bolsillo